Z prvního článku o ženské cykličnosti už víte, že se nám ženám v těle v průběhu měsíce periodicky mění hladina hormonů, což nás v mnoha směrech výrazně ovlivňuje.

Laicky by se dá říct, že během jednoho menstruačního cyklu (zhruba 28 dní) procházíme čtyřmi základními obdobími, které trvají zhruba týden a v každém období prožíváme specifické změny, které nás můžou otravovat a brzdit, nebo se s nimi naopak můžeme naučit pracovat a využít je ke své pohodě i k vyšší výkonnosti.

Fáze baby

Pojďme si říci něco o první fázi menstruačního cyklu. Tedy o fázi menstruační, neboli fázi baby.

(informace k tématu čerpám z knihy Cyklická žena od Mirandy Gray a následně z vlastní letité zkušenosti)

Miranda ve svých knihách menstruační fázi připodobňuje zimnímu ročnímu období. Archetypálně je tato fáze připisována moudré stařeně a označuje se jako fáze Baby. Už z tohoto označení můžeme odtušit, jaké my ženy v tomto období jsme.

Krajina pod sněhem spící

Stejně jako krajina v zimě pod sněhem spí a jako živočichové šetří síly, stejně tak my ženy bychom během menstruační fáze měly více odpočívat a čerpat sílu i kvalitní živiny pro další jarní rozkvetení.

V menstruační fázi má naše tělo méně energie a potřebuje více spánku. Také naše myšlení se zpomaluje. Potřebujeme více klidu a pohody a nedokážeme se tolik soustředit na detail nebo se rychle zásadně rozhodovat. Pokud v práci zrovna zpracováváte analýzu, chystáte se na běžecký závod, nebo potřebujete rychle vypravit děti do školy, bude pro vás každá takováto činnost velmi náročná a vy zřejmě nebudete tak výkonná, jako o hned o týden později.

Během menstruační fáze jsme ale mnohem, mnohem více napojeny samy na sebe, na své tělo, své emoce. Umíme si užívat samotu a poznávat se. Využijte těchto předností fáze baby a poslouchejte, co vám vaše nitro říká. Dozvíte se o sobě spoustu zajímavého a pokud načerpané poznání a informace správně uchopíte, můžete v následujícím týdnu dynamicky odstartovat ku pozitivnějšímu, lepšímu a spokojenějšímu životu.

Kreativita

Využijte chvíle vnitřního klidu, zpomalení a samoty ku kreativní tvorbě. V tomto období vám taková tvorba půjde mnohem snadněji, než kdy jindy. Nebudete tolik rozptylována vnějším světem, nebudete se tolik hnát za výsledkem.

Empatie

Právě díky zvýšené schopnosti pociťování a uvědomování si emocí je žena během menstruační fáze velmi empatická. Pokud jste velmi citlivé, nebo jsou výkyvy hormonů ve vašem těle velmi vysoké, může být empatie zvýšená natolik, že vám bude dělat problém ustát emočně náročné situace bez slz nebo jiných extrémních projevů. I tuto vlastnost baby ale vnímejte pozitivně. Pociťovat je dobré. Opakuji. Respektujte své pocity. Potlačováním se řítíte někam, kde být nechcete.

Láska a sexuální zkušenost

Jelikož je žena ve fázi Baby hodně emoční a citlivá, zároveň ponořená do svého nitra, sexuální energie, pokud jsou v tomto období naplněny, vedou často k hlubokým zkušenostem a k milování plnému lásky a hlubokému splynutí s mužem. Dobřejte si ve vztahu více jemnosti a něžnosti. Nechte se partnerem rozmazlovat a hýčkat. 

Nebojte se partnera obeznámit s tím, co od něj právě teď potřebujete.

Ve fázi baby si pokud možno věnujte především klid a prostor pro kreativitu a odpočinek. Nepřetěžujte se. Věřte mi, co načerpáte během tohoto období, se vám v mnohém vrátí během následujících fází menstruačního cyklu. Dopřejte si jen ty nejkvalitnější živiny. A to jak ve formě nápojů a potravy, tak ve formě emocí, lidí a situací kolem sebe. Každá hodinka klidu, kterou si během tohoto období dopřejete, se počítá!

Čtěte další články o ženské cykličnosti zde.