Bez funkce jater by nemohla fungovat žádná činnost našeho organismu. Nemohly by se vytvářet životodárné enzymy ani hormony. Tělo by se nemohlo zbavovat odpadních látek. Jsou vlastně takovou malou biochemickou fabrikou s největší schopností regenerace v těle. Bez nadsázky se dá říci, že funkce vašeho organismu je obrazem funkce vašich jater.

Z hlediska detoxikace jsou játra nejdůležitějším ze šesti detoxikačních orgánů našeho těla. Každou vteřinu filtrují škodlivé látky, které jsme přijali do našeho těla vlivem nevhodné životosprávy, a zastávají také mnoho dalších nezbytných funkcí. Zajišťují rozklad a asimilaci tuků a protejnů ze stravy, ovlivňují šlachy a klouby, podílejí se na krvetvorbě, vytvářejí žluč a na emocionální úrovni řídí průchodnost emocí i umění rozhodování. V celostní medicíně se pojí s 3. čakrou solar plexu, která ovlivňuje přijetí jedinečnosti nás samých i druhých osob. Vzhledem k důležitosti jater je jejich poškození živnou půdou pro mnoho onemocnění a vznik nerovnováhy na fyzické i duševní úrovni.

Jak tedy játra co nejlépe detoxikovat a chránit?

Játra jsou od pradávna spojováná s živlem dřeva a nejvhodnějším obdobím pro jejich detoxikaci je jaro. V ideálním případě zhruba od poloviny února do poloviny května. Nejvhodnějším časem pro úlevu játrům je údajně jedna hodina odpoledne i ráno. Pro začátek očisty jater je nutné držet se několika doporučení.

• Vyhněte se smaženým jídlům
• Vyhněte se alkoholu, kávě a černému čaji
• Konzumujte především čerstvé, ekologicky pěstované potraviny bez obsahu konzervačních látek, stabilizátorů a dalších chemických aditiv
• Zařaďte do svého jídelníčku potraviny podporující správnou funkci jater
• Odpočívejte
• Pravidelně vyrážejte do přírody

Vaše játra mohou být v ohrožení i pokud jste příznivci zdravé stravy, ale nedodržujete zásady omezeného příjmu tuku. Játra mají na starost metabolismus tuků. Dejte proto pozor na jejich nadměrnou konzumaci. Tím mám na mysli i tuky rostlinné. Pro představu si uvědomte, že by člověk denně neměl sníst například více tuku, než je v jedné hrsti ořechů nebo například 3/4 zralého avokáda. Ani s raw dezerty a crackery by se to proto nemělo přehánět.

Až si zvyknete na úpravu životního stylu, podpořte svá játra bylinkami, které vám pomohou. Nejsilnějším přírodním lékem pro detoxikaci jater a obnovu jaterních buněk je ostropestřec mariánský. Za zmínku stojí například benedict, smetanka či měsíček. Játra podpoří také zázvorový čaj, pampeliškové a kopřivové listy, citrón, mořské řasy nebo kvašená zelenina.

Věříte-li na vliv barev na lidské zdraví, podpořte očistu jater nošením především modrého a zeleného oblečení nebo se obklopte předměty této barvy.

Pokud chcete detoxikovat své tělo, játra jsou první orgán, na který byste se měli zaměřit.