Březnoví favorité
S koncem března přichází již tradičně favorité měsíce. Březen se už nesl v jarním duchu probouzející se přírody. S tím ladí i moji březnoví favorité. Nezapomínám na pitný režim, trochu pohybu, oblíbené podniky s venkovní zahrádkou, nějaké to jarní rozjasnění pleti a spoustu dalších doporučení, na kterých jsem si poslední měsíc nejvíc ujížděla.
Jaké jsou tedy top 10, které bych vám doporučila? Počtěte si, prohlédněte obrázky, lajkujte, sdílejte a dejte mi vědět, jak se vám článek líbil. Příště tak bude přesně podle vašich představ. 😉
- I pitný režim může být zábava
S jarem se pomalu otepluje, přichází období detoxikací a většina znás začíná před létem také více sportovat. Ve všech těchto případech hraje ohromně důležitou roli pitný režim. Pokud vám je za těžko vypít denně alespoň 2 litry vody, přečtěte si můj článek Jak se naučit dodržovat pitný režim. Podle čtenosti tohoto článku na blogu i facebooku je jasné, že tohle téma bylo jedním z vašich march favorites. 😉
- Každodenní troška jógy se Zuzkou Klingerovou
Od mého úrazu na tyči v polovině ledna se pořád nemůžu vyhrabat ze zánětu šlach. Na tyč už nesmím a na většinu sportů si zatím musím dávat pozor. Díky bohu se ruce už konečně trochu lepší a já začala vymýšlet, jak se po dvou měsících zase vrátit do formy. Ideální kombinací protažení, posílení i odreagování se zatím zdá být jóga doma. Můžu si k ní odběhnou jen tak od počítače, když už mi to nepálí a vyčistit si hlavu. Perfektní sestavu pro začátečníky jsem našla na Youtube. Předcvičuje jí Zuzka Klingerová, která mi svým vedením naprosto vyhovuje. Jóga je tak pohodová, že jí cvičím se zavřenýma očima. Zuzka vás svým hlasem krásně navede tak, že na ní vlastně ani nemusíte koukat. Po takovém cvičení si vždycky připadám jako na obláčku. Obrovský bonus je, že i když jsem to od tak pomalého cvičení vůbec nečekala, druhý den občas cítím namožené svaly. A to nemívám ani po 8 kilometrech běhu. Zpevnění vnitřího svalstva je prostě základ.
- Energie pro dny plné sportu (chia semínka fresh market)
Chia semínka patří do skupiny označované jako superpotraviny. Říkalo se jim dokonce “jídlo aztéckých běžců a válečníků”. Stačila prý jen hrst semínek a muži měli dost energie pro celý náročný den. Protože s partnerem oba rádi běháme, zvykla jsem si zařazovat tuto potravinu do našeho jídelníčku čím dál častěji. Vyzkoušejte například mango – chia pudink. Určitě nebudete litovat. Chia semínek je na trhu nepřeberné množství. Já jsem si poslední dobou oblíbila zejména značku The Fresh market. Vedle chia semínek od nich odebírám také goji a konopný protein. Nově zařadili také včelí pyl, incan berries a kokosový cukr. Už se nemůžu dočkat, až je vyzkouším. 🙂 Hlevně ten včelí pyl mě nějak láká.
- Přirozeně a zdravě nalíčená pleť díky make-upům Lily lolo
O značce Lily Lolo mluvím pořád. Kdyby Lyli Lolo hledala ambasadora pro svou značku, předem se hlásím. Postavila bych se kvůli tomu klidně i na hlavu. 🙂 Zatím jsem v čechách totiž nenašla jinou přírodní dekorativní kosmetiku, která by naprosto naplnila všechna má očekávání. Jedním z produktů, které od nich miluju jejich pudrové make-upy. V životě by mě nenapadlo, že bych si kdy koupila pudrový make-up. Vždycky mi připadalo, že nebudou umět pořádně krýt a nebudou držet. Dámy v prodejně GreenWave ale opěť potvrdily to, jak se vyznají, když mě o make-upu přesvěčily, vybraly mi perfektní odstín podle tónu pleti a ukázaly mi, že přesně vědí o čem mluví, když něco doporučují. Make-up Lily lolo používám už tak rok a půl. Odstíny měním podle ročního období. Teď když jsem bledulka vyhovuje mi odstín Barely Buff. V létě se někdy dostávám až k odstínu Cookie. Ať už máte pleť jakoukoli, na prodejně vám určitě dobře poradí. K nanášení miluji štětec super kabuki. Vedle jeho dokonalých nanášecích schopností je neskutečně roztomilý a vejde se do každé toaletní taštičky. Pokud vás zajímá, jak make-up vypadá, kouknete na Facebooku nebo Instagramu na kteroukoli mojí fotku. Tuhle kosmetiku používám každý den.
- Konec zběsilého drhnutí při odličování
Několikrát už jsem přemýšlela nad tím, jestli to jsem jenom já, kdo si při odličování vždycky málem prodrhne pleť na skrz. Udělala jsem proto malý výzkum a ku svojí vnitřní pohodě zjistila, že 7 z mých 10 kamarádek dělá to stejné. 🙂 Všude se píše, jak je pleť obličeje náchylná na tvorbu vrásek a jak se k ní máme chovat něžně, jemně a s láskou. A co děláme my? Drhneme. 😀 Když jsem proto v březnu narazila na přírodní okysličující čistítí pěnu Naobay, bylo mi hned jasné, že ta prostě musí přijít do výčtu March favorites. 🙂
Je skvělá. Vhodná pro suchou i citlivou pleť a hlavně neuvěřitelně jemná. Její nadýchaná konzistence, která ale dokáže dokonale odstranit i make-up způsobila, že jsem si jednoho dne uvědomila, že se vlastně odličuji úplně jemně. Ta nadýchanost vám prostě podvědomě nějak nedá na sebe tlačit. Díky obsahu šťávy z Aloe vera, výtažku z heřmánku a pupečníku asijského navíc zanechává pleť moc hezkou a jemnou. Osobně jsem při odličování dost líná, takže cením i to, že se dá použít také oční okolí a člověk tak jediným opláchnutím zvládne celé odlíčení v jednom. Pokud máte raději klasické odličovací krémy, Naobay pleťové mléko rozhodně stojí za vyzkoušení. Navíc miluju ty jejich dřevěné obaly. Nádhera 🙂
PS: Přítel si je oblíbil tak, že s nimi musím občas masírovat obličej i jemu. 😀
- Zmrzlinové dorty
Nedávno jsem fotila nový recept pro tištěné číslo časopisu Cosmopolitan. Na vydání s celou stránkou věnovanou právě mému zmrzlinovému dortíku se můžete těšit v květnovém čísle. Určitě vás budu informovat. Od doby, co jsem tenhle raw dortík vymyslela na něj nedáme dopustit. Řádně vychlazení vás osvěží v teplejších dnech a jeho krásně žlutá barva a lehounce sladká chuť nabudí k optimismu snad i největšího bručouna. I když se to na první pohled nemusí zdát, dortík máte hotový raz dva. Víc, než půl hodiny vám rozhodně nezabere. Recept na něj najdete zde. V Cosmu bude jen trochu ozvláštněný a vylepšený. Rozhodně si ho nenechtě ujít. 😉
- Osvěžující olej proti celulitýdě
Teplé dny se blíží a s nimi i čas zkracování sukní, odhazování punčoch a odhalování holých nohou. Pro pány nepochybně krásné období. Pro některé dámy období spojeno s pár nadávkami, když se po zimě prohlížíme před zrvadlem. 🙂 I když mi chutnají zdravé dobroty, zdravé, nezdravé, nacpu toho do sebe opravdu dost. 😀 Proto jsem preventivně zařadila příjemný osvěžující olej proti celulitidě. Pokožku provoní po citrusech, vyživí a krásně zahřeje. Zatím díky bohu nemám moc s čím porovnávat před a po ale věřím v to, že mi právě takhle citrusová paráda pomůže takový stav co nejdéle udržet. 😀 Pokožka po něm zůstává krásně jemná a hebká. Ráda ho nanáším po koupání a slaném peelingu na ještě vlhkou pokožku. Právě tak se olej nejlépe absorbuje.
- Chai
to tom, co mi doma v půlce března došlo kafe, přesedlala jsem po dlouhé době zpět na moje oblíbené sojové chai latte. Znáte chai taky? Jeho chuť jsem si prvně zamilovala před dvěma lety na Srí Lance. Domácí chai je vlastně směs silného černého čaje, sladidla (já používám raw agávový sirup), mléka (používám obvykle sojového Zajíce) a koření. Chutná skvěle, zasytí a navodí vám pocit pohody. Pokud jste z těch lenivějších nebo nemáte tolik času, doporučuji rozhodně chai v pytlících z Marks & Spencer nebo lahodný čaj od značky Numi, který najdete například v prodejně Biooo. Pokud si rádi s jídlem i nápoji vyhrajete sami, koukněte na můj domáci recept. Není to nic těžkého. Až na to lovení koření z hrnce. 😀
- Kavárna Styl & interier
Právě v tuto chvílí, když vám píšu své march favorites sedím ve své oblíbené kavárně Styl&Interiér. Je to přímo kouzelné místo. V nabídce najdete i bezlepkové dortíky, domácí limonády nebo kafíčka se sojovým mlékem. Za špatného počasí potěší potěší krásným interiérem a v létě nadchne kouzelnou zahrádkou. Hotová oáza klidu v rušném centru města. Osobně sem chodím moc ráda pracovat. Většinou pracuji z domu. Kdo to někdy zažil, určitě mi dá za pravdu, že to je práce jen pro silné povahy. Prokrastinace, to je potvora. 🙂 Změna prostředí prostě dělá divy a S&I kavárna patří vedle Kafe Terapie k mým nejmilejších pracovním místům.
PS: Jen vás musím varovat. Téměř vše, co v kavárně uvidíte, si můžete také koupit. Pro mě jako bloggera je to tedy opravdu očistec. Jestli se vám líbí nádobí, které na fotkách jídel používám, dost možná je pravě odsud. 😀
- Pohoda a práce na sobě
Čas na srovnání myšlenek, zhodnocení uplynulého a snění o budoucím si dělám dost pravidelně. Zatím se zdá, že se to vyplácí. Nezapomeňte, že život není jen zběsilá honička. Důležité je, být si vědomi toho, co máme, co se nám podařilo, toho co si kolem sebe in a sobě vážíme. Udělejte si pravidelně čas sami na sebe a hledání toho, kd vlastně jste a co chcete. Váš život tak začně nabírat nové směry a vy se postupem času budete cítit šťastnější. Pro inspiraci si přečtěte článek Jak žít život podle svých představ. Najdete v něm trochu povídání o tom, jak za svými sny jdu já. 😉
Skoro nemůžu uvěřit, že už je vážně jaro. Tak dlouho jsem se ho nemohla dočkat. Máte nějaké tipy, co rozhodně vyzkoušet v dubnu? Hledají se nové favorites. 🙂
Dosud žádný komentář