Po prvním random článku How to survive summer days jste mi psaly spoustu hezkých zpráv a komentářů. Přicházím proto po čtvrt roce znovu. Tentokrát s malou, přiznám se, pro mě ne zas tak příjemnou změnou. Přicházím se článkem How to survive Autumn days. 😀

Snad trocha inspirace pro vás, jak se poprat s blížícím se podzimem a jak prostě zůstat ve velkém městě veselé a v teple. 🙂

Pořiď si oversized svetr

Za mě na podzim naprostá nutnost. Jestli něco nosím vážně ráda, pak jsou to oversized věci. Podzimní svetr to prostě jistí a Zara je jich letos plná. Pořádně se v nich zachumláte a zahřejete. Vždycky mám pak pocit, jako bych vlastně celý den ani nevylezla z postele. 😀 Plus se pod nimi případně schová i nějaké to zazimovací kilečko navíc. Známe to…

Svetr: Zara

Kalhoty: Mango

Boty: Tamaris

Kabelka: Michael Kors

Klobouk: Tonak 

Hodinky i náramek: Daniel Wellington (při zadání kódu DWDETOX do konce září 2017 sleva 15% na stránkách v prolinku)

Dolaď to kloboukem 

Klobouk je pro mě na podzim poslední roky prostě nutnost. Nenosím je zas tak často. Pravda ale je, že pozvednou každý outfit o trochu dál a zajistí vám příval extra pozornosti. Na podzim vám navíc zahřejí hlavičku. Jen pozor na vítr – nevím, jak vám, ale mě pak prostě pořád létají z hlavy a na déšť – svého miláčka byste si nenávratně poškodily.

Můj zatím nejmilejší kousek je tenhle krasavec od značky Tonak. Krom zajímavé dvoubarevné kombinace je takový “semišový”. Takže si ho musím pořád hladit. 😀

Klobouk: Tonak 

Svetr: Zara

Kalhoty: Mango

Boty: Tamaris

Kabelka: Michael Kors

Hodinky i náramek: Daniel Wellington (při zadání kódu DWDETOX do konce září 2017 sleva 15% na stránkách v prolinku)

Černý křivák to jistí

Celoroční klasika, kterou by dle mého názoru měla vlastnit každá žena. Hodí se na nejrůznější příležitosti, doladí kdejaký outfit a poslouží skoro v každém počasí. Kožených a “kožených” bund mám spousty. Černý křivák ale stejně využiju nejvíc. S teplým svetrem nebo košilí ideální na podzim.

A over knee boots…

Podzimní kousek, který prostě vyzdvihne každý outfit. Hodí se ke kalhotám i šatům. Ke kožené bundě, péřovce i elegantnímu kabátku. Plus krásně zahřejí celé nohy, takže si na vás vítr a zima nepřijdou. Pro pohodlné chození doporučuji rozhodně široký podpatek.

Kalhoty: Mango

Svetr: Mango

Bunda: Zara

Boty: Baťa

Sperky: Po babičce. 🙂

Nevzdávej to s opálením

Nevadí, že zrovna nesvítí sluníčko. Přehnané opalování stejně není dobré. Vyzkoušejte se pravidelně trochu osvěžit samoopalovacím krémem. Uvidíte, že se hned budete cítit letněji. Moji favorité jsou čistě přírodní samoopalovací přípravky od Eco by Sonya. Aktuálně používám nejvíc tmavší samoopalovací krém a speciální samoopalovací vodičku na obličej. Většina samoopalovacích značek mluví o tom, jak je samoopalování zdravé, zdravější než sluníčko a přitom má ve složení škodlivou chemii, syntetiku a dokonce i karcinogeny. Díky bohu se na trhu objevili také výrobci, kteří si potrpí na čistě přírodní složení a cruelty free výrobu. Celý článek o mých oblíbených přípravcích a o tom, jak je používat najdete zde.

Vyzkoušej potraviny, které tě zahřejí

Co třeba pohanka, zázvor, kajenský pepř? Nebo batátové hranolky a Vánoční růže?

Vsaď na krémové polévky

Krémové polévky se na podzim a zimu tradičně stávají mojí oblíbenou formou večeře. Dostanete v nich do sebe spoustu zeleniny, zasytí, zahřejí, jsou hotové raz – dva a chutnají skvěle. Moje oblíbené varianty najdete zde. Určitě některou z nich vyzkoušejte. Budete je milovat!

Prohřej se při sportu

Ať už je váš oblíbený sport cokoli, věnujte se mu. Někdo chodí rád na procházky, hraje tenis, fotbal… Já miluju běhání, jógu a tanec. Aktuálně mě nejčastěji najdete v jógovém studiu Namastery. Kdykoli budete chtít, dejte mi vědět a můžeme se tam potkat. 😉

Od října začínám také trénink ve fitku John Reed music fitness. Jsem na to moc zvědavá a těším se. Věřím, že figurka to ocení. Přeci jen se v lednu a únoru chystám do plavek. 🙂

Vyraž ven s přáteli nebo rodinou

I když je venku pochmourno a sychravo, přemluvte se a vyrazte se s blízkými podívat ven. Mě osobně se na podzim a v zimě často vůbec nikam nechce. Když už se ale vybičuji k nějaké aktivitě, nikdy toho nelituji. Člověk se pohybem trošku prohřeje, rozproudí krev v žilách a posbírá z okolí spoustu energie. Vyzkoušejte na výlet třeba Severní Čechy. Stejně jako já na fotkách níže.

Protože to je stejně to jediné, na čem záleží. <3

Pusu a spoustu krásných podzimních dní,

Vaše Bára

Další random fotky a videa najdete na mém Instagramu Barasedlakova

Napijte se 

Pokud je ti ještě pořád zima, dej si horký čaj, kurkumový nápoj, vodu s citrónem a kajenským pepřem, nebo výjímečně něco alkoholického. Za mě z alkoholu ideálně pálenku, rum, whisky nebo zajímavě pomerančovou slaďárnu Grand Marnier. Ňam ňam. 😀