Upřímný a bezstarostný smích je ten nejlepší módní doplněk. 🙂

Nejenže vám přidá na kráse, ale pomáhá vám do těla uvolňovat endorfiny, posiluje imunitní systém a zlepšuje náladu nám i všem okolo nás. Smích je prostě nakažlivý. Znáte to. Stačí jen vidět rozesmátého člověka a hned je vám o něco líp.

Pro takový bezstarostný smích je vedle péče o vlastní život a psychiku důležité i to, jak naše zoubky vypadají.

Nedávno jsem si uštípla kus jedničky a věřte mi, do smíchu mi s uraženým zubem moc nebylo. Pořád jsem si kryla pusu, bála jsem se při smíchu úplně uvolnit.

Pojďme si spolu proto projít pár přírodních tipů na čistění i bělení zubů.

Nejsem zubař, ani dentální hygienistka. I tak ale vím, jak moc je péče o chrup důležitá. Přeci jen nové zuby už nám nikdy nenarostou.

Co tedy dělám proto, abych se smála ráda a zuby mi sloužily nejlépe jak mohou?

Dentální hygiena

Nepřestává mě překvapovat, kolik mých známých ještě nikdy nebylo na dentální hygieně, nebo na ní případně nechodí pravidelně. Ke kadeřníkovi si zajdete každé dva měsíce, ženské chodí na nehty, na kosmetiku a kdo ví, kde všude, ale o svoje zuby se starají jen zřídka. Přitom krásný úsměv je tou největší ozdobou, jakou na těle vůbec můžeme mít.

Pusťte si video mojí kamarádky a dentální hygienistky Ditty. Zodpoví vám vše potřebné. Pokud hygienu chcete teprve vyzkoušet, nebo nového hygienistu hledáte, Didi je rozhodně ta pravá.

Dobrý zubař

Stejně jako si vybíráte chirurga, kadeřníka nebo cvičitelku jógy, vybírejte pečlivě i svého zubaře. Trvalo mi dlouho na dobrého narazit. Mojí paní doktorce se podařilo zaplombovat mi několik kazů. Když jsem si uštípla kus předního zubu, jen mi to zabrousila a řekla že můžu jít domů. Chápete to? S jednou jedničkou o čtvrtinu kratší. 😀 😀 To už byl opravdu vrchol. 😀 Celá zoufalá jsem volala Didie a na její doporučení se obratem dostala na zubní kliniku Alfadent Praha. Pokud hledáte zubaře, rozhodně zajděte tam.

Pan doktor Chvojka mi nejen krásně nastavil jedničku, ale také 3 další zuby, které jsem měla kvůli mému nočnímu skřípání hodně poničené. Vše mi vysvětlil, byl moc příjemný a opatrný. Odcházela jsem s obrovskou úlevou a s úsměvem, který teď strašně ráda ukazuju světu. 🙂 Ani jsem nevěděla, že člověk může mít zubaře, ke kterému se bude těšit a nebude se ho (a jeho výkonu) nijak bát. Věřte mi, svoje zuby bych už jen tak někomu do rukou nesvěřila.

Výběr kartáčku

U výběru kartáčku je důležité sledovat několik kritérii. Měl by mít

• malou hlavu, aby se se vám ústní dutině všude hezky dostal
• dlouhý krk a rukojeť
• rovně střižená vlákna
• měkké štětinky

Osobně doma ale stejně nejradši používám elektrický kartáček Philips Sonicare. S manuálním čištěním trochu zápasím a často mě z něj bolí dásně. U tohohle krasavce nic takového nehrozí. Navíc zuby rychleji bělí a nechává je opravdu krásně čisté.

Pokud cestuju, volím větřinou Curaprox nebo nové bambusové kartáčky Nordic, které jsou 100% rozložitelnou alternativou ke klasickým kartáčkům. Díky tomu mám nejen dobrý kartáček, ale i dobrý pocit, že dělám něco dobrého pro naši planetu. A vypadá navíc stylově. 🙂 Některé jsou dokonce určené pro přírodní bělení zubů, takže 2v1. 🙂

Používejte mezizubní kartáčky. Nebojte se navštívit dentální hygienistku. Osobně samozřejmě doporučuju Dittu (klidně jí napište přímo do DM na facebooku nebo Instagramu, nebo se objednejte na stránkách Alfadent zde. ) , která vám vybere vhodné velikosti. Sama jsem dřív používala špatnou velikost mezizubního kartáčku a ani jsem o tom nevěděla. Klasika.

Přírodní zubní pasta

Často si dáváme pozor na to, co jíme, jakou kosmetiku používáme… Ti poctivější z nás volí přírodní i čistící prostředky a podobně. Už jste ale někdy přemýšleli nad tím, že si dvakrát denně dáváme na ústní sliznici něco, co úplně bez chemie není? Zkuste alespoň pro jednou vyzkoušet i zubní pastu v přírodní podobě. Možností už je na trhu celá řada. Já zrovna zkouším slanou zubní pastu od Weledy. Pokud se vám slaná chuť moc nepozdává, koukněte se na další možnosti třeba tady.

Přírodní bělení

Toužíte po zářivě bílých zubech a nechce se vám do pusy a na zubní sklovinu používat agresivní chemii? Vyzkoušejte nejprve přírodní cestu. Mezi nejlepší přírodní běliče zubů patří

Kurkuma

Kukruma je neskutečně zajímavá rostlina (kořen). Každý, kdo ji zná ví, že zabarví naprosto všechno, čeho se dotkne. Paradoxem proto zůstává, že v případě zubů i například pigmentových skvrn má bělící účinky. Opravdu. Stačí jen uříznout kousíček kurkumy a vyčistit si s ní zuby. Pokud se k čerstvé kurkumě nedostanete, rozmíchejte kurkumový prášek s trochou vody nebo kokosového oleje a vyčistěte si se směsí zoubky, jako s běžnou zubní pastou.

Kukrumu můžete používat každý den. Jako bonus je extrémě protizánětlivá a antibakteriální. Pokud trpíte na problémy se zuby nebo dásněmi, rozhodně tuhle techniku vyzkoušejte.

Jedlá soda

Asi jedno z nejběžnějších přírodních bělení. Smíchejte jedlou sodu s trošičkou vody nebo kokosovým olejem tak, aby vznikla jemná pasta. Poté zuby vyčistěte přírodním kartáčkem jako je například bambusový kartáček Nordic. Nepoužívejte elektrický kartáček. Jedlá soda je dost agresivní a mohli byste si zoubky zbytečně zcitlivět. Ze stejného důvodu tuto techniku neprovádějte častěji než jednou za týden až dva. Neriskujte poškození skloviny. PS: Jedlá soda pomáhá taky proti zápachu z úst. Pokud na něj trpíte, rozhodně jí dejte šanci.

Pro lepší chuť můžete do směsi přidat rozmačkanou jahodu. Jahody mají také bělící účinek. Nechte zhruba pět minut na zubech a poté je jemně vyčistěte.

Oil pulling

Jedná se o metodu, která vám převalováním kokosového oleje v ústech, vyčistí ústa od škodlivých mikroorganismů. Pokud vás metoda zajímá, napište mi do komentářů, kde vám můžu poslat bližší informace. Pokud rozumíte anglicky, pomůže vám například tohle přehledné video. 😉 Jsem na to teď trochu líná, ale měla jsem období, kdy jsem oil pulling prováděla každý den. Krom péče o chrup a dásně vám zuby krásně a šetrně bělí.

Doufám, že vám článek přinesl novou inspiraci. Těším se i na vaše tipy.

Další články o přírodní kosmetice najdete zde. Nemusíte být nutně 100% přírodní, aby se vám některé z tipů mohly hodit.

Krásný den vám všem,

Bára